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燃脂必备！揭秘人体每日所需热量秘密(人体每日所需热量公式)
在追求健康生活的道路上，燃脂成为许多人关注的焦点。而要想有效燃脂，了解人体每日所需的热量是至关重要的。那么，人体每日所需的热量究竟是多少？如何科学地计算和摄入？接下来，就让我们一起揭秘人体每日所需热量的秘密。 我们需要明确一个概念：基础代谢率（BMR）。基础代谢率是指人体在安静状态下（通常是清晨、...