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爆款健身法！快步走腿竟然能助你肌肉生长？(快步走锻炼腿部肌肉吗)
在追求健康与塑形的道路上，人们尝试了无数种健身方法，从剧烈的有氧运动到力量训练，每一个动作都旨在塑造完美的身材。然而，有一种简单易行、无需昂贵器材的健身法正悄然走红——快步走。你可能觉得这只是日常的散步，但事实上，快步走不仅能提高心肺功能，还能助你肌肉生长，成为你健身计划中的一把利器。 让我们来了...