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竞走能减肌肉？揭秘肌肉塑造与减脂的真相！
竞走，这项看似简单的运动，却常常被误解为一种能够减掉肌肉的运动。许多人认为，通过竞走可以塑造轻盈的身材，减少肌肉的体积。然而，这种观点是否正确呢？今天，我们就来揭秘肌肉塑造与减脂的真相，揭开竞走与肌肉关系之间的迷雾。 我们需要明确一个概念：肌肉与脂肪是两种不同的组织。肌肉主要由肌纤维组成，具有收缩...