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燃脂秘籍：揭秘有氧运动中的核心肌群(核心有氧训练)
在追求健康与塑形的道路上，有氧运动一直是人们的热门选择。无论是跑步、游泳还是骑自行车，有氧运动都能有效地燃烧脂肪，提高心肺功能。然而，很多人在锻炼时只关注了表面的动作，却忽略了核心肌群的重要性。今天，就让我们一起揭秘有氧运动中的核心肌群，探寻燃脂秘籍。 核心肌群，顾名思义，是指位于身体核心部位的肌...