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一斤白菜的热量，你猜猜能抵消你多少运动量？(一斤白菜的卡路里)
一斤白菜的热量大约为25千卡。那么，它能抵消你多少运动量呢？这取决于多种因素，包括运动类型、持续时间、个人体重和强度等。下面，我将从不同角度分析这个问题。 一、运动类型对消耗热量的影响 1. 有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，可以有效地消耗热量。以跑步为例，一个体重60公斤的人，每分钟...